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title: "「大事或小事」，當事人說了算"
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published_at: 2026-03-01
modified_at: 2026-03-15
author: "胡展誥"
category: "預設類別"
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# 「大事或小事」，當事人說了算

By **胡展誥** - 諮商心理師 | 2026-03-01

在親職講座或教師研習上，經常聽到大人說：「明明就是一件小事，他情緒幹嘛這麼大？」我都會提醒：「大事或小事，是由當事人說了算。」□好比說：孩子覺得你只是出門去上班，又不用考試、還有錢可以領（說不定還有人可以使喚）幹嘛成天愁眉苦臉？抱怨東、抱怨西？上班不就是一件小事而已嗎？才不是！工作對大人而言，經常是難以承受之重。同樣的道理，對孩子而言：◎棒棒糖被偷吃就是大事◎活動時沒有人可以同組就是大事◎下課鐘聲響起老師還在講課就是大事◎被同學取笑是大事◎你答應今晚要吃牛排卻反悔也是大事□當我們已經決定當事人經歷的事情是「小事」時，其實你也已經決定了對待他的態度：此時，我們很可能會否定對方的情緒，覺得他不需要有這些感受；我們可能會輕忽他的情緒感受、給建議；我們也可能搬出自己過去悲慘的經驗，告訴他這才是「大事」。偏偏你認為的大事，在對方的心裡不僅是一件小事，而且還是發霉的往事，所以你也覺得被忽略、不受尊重。即使是我們自己，也不希望對方告訴我們：「你那又沒什麼，幹嘛這麼在意？」（尤其是這個人就是引發你情緒的人）□別急著用自己的觀點評估對方的事情是大或是小，無論什麼事，假如你願意，停下來好好地聽聽對方說話、試著回應對方的感受，不僅可以與對方同在，也讓對方覺得被尊重。這才是當下最好的陪伴。